Bien-être

Pourquoi Hot Pilates est mon entraînement d'hiver préféré, Hands Down

Pourquoi Hot Pilates est mon entraînement d'hiver préféré, Hands Down


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Le Pilates est sans contredit ma forme d'exercice préféré. À mon avis, c'est l'un des meilleurs entraînements jamais inventés (merci, Joseph Pilates). J'aime les mouvements impliqués, j'aime le faire et j'aime les résultats que je reçois. Alors, quand j’ai entendu dire il ya quelques semaines que la chaude Pilates était officiellement devenue chose courante, j’étais intriguée et excitée. Je n'étais jamais du genre à adopter la tendance du yoga chaud (cela me paraissait fou), mais le chaud Pilates semblait aimer que ce soit ma tasse de thé. Continuez à lire pour décrire mon expérience et pourquoi je pense que c'est le meilleur entraînement pour l'hiver.

Lorsque je suis entré pour la première fois dans la salle Hot Pilates sur Sunset Boulevard à Los Angeles (le premier et le seul studio Hot Pilates à Los Angeles), il était réglé sur 95 degrés et je pensais vraiment que je devrais peut-être quitter la classe. J'essayais d'être cool (sans jeu de mots), mais je réfléchissais trop et j'étais réellement préoccupé par le fait que je ne serais peut-être pas physiquement capable de le faire. La chaleur était étouffante et je ne comprenais pas comment le corps humain pouvait s'exercer à cette température et ne pas s'évanouir, ne pas se sentir malade, etc. J'étais inquiet, c'est le moins qu'on puisse dire.

Cependant, je croyais que la température devait être optimale et intentionnelle, sinon beaucoup de gens ne seraient pas en mesure de le faire en classe, mais l'amour et continue à revenir. Paula Patton et l'actrice Abigail Spencer (dont le corps est mon graal personnel en termes de célébrités) sont des habitués du studio. J'étais déterminé à mener la classe à bien.

En moins de cinq minutes, j’avais oublié toute crainte de devoir renflouer. La chaleur est devenue non seulement supportable, mais un avantage agréable. Voici pourquoi je pense que c'est le meilleur entraînement d'hiver:

Il fait chaud et l'hiver est froid.

En hiver, nos muscles sont tendus et raides. Notre circulation sanguine est plus lente et il faut plus de temps pour réchauffer le corps pendant un entraînement que pendant l'été. Un cours chauffé est fantastique pour relâcher vos muscles et vous permettre d'entrer plus facilement dans le flux de l'entraînement. Vous vous sentez moins comme un glaçon gelé que comme un gymnaste souple.

C'est incroyable pour le ventre bombé.

Il est si facile de sortir de l’hiver avec une couche de graisse tenace sur le bas du ventre, un aliment réconfortant toute la saison. Nous avons soif et mangeons des aliments plus stelleux et plus crémeux, des soupes au chocolat chaud, en passant par le fromage grillé et la purée de pommes de terre, pour nous sentir bien au chaud et au chaud. Le seul problème est que ces glucides chargés de calories vont directement au ventre.

Le Pilates est l’un des meilleurs exercices au monde pour le bas et l’ensemble du ventre. Chaque mouvement est conçu autour du renforcement, et aplanissement votre coeur. Dans une classe chaude, le travail des abdominaux est amplifié et vous partez comme si vous aviez le ventre plus serré en une heure.

C'est plus accessible que les autres classes chaudes.

Le yoga implique de manière inhérente de nombreuses poses dirigées vers le bas et à l'envers, ce qui, avec le sang qui coule à la tête lorsque vous tenez les poses, semble être un peu trop chaud. À l'autre extrémité du spectre, il y a des classes de spinning chaudes et un cardio extrême, et dans cette chaleur, cela semble trop hardcore (du moins pour moi) .В

Hot Pilates est le cours idéal en milieu de route pour prendre un cours chaud. Les mouvements sont juste assez rapides pour que vous n'ayez pas le temps de vous asseoir et de vous étouffer, mais pas si vite qu'un débutant ne peut toujours pas l'écraser.

Avez-vous déjà suivi un cours d'entraînement chaud? Souhaitez-vous essayer Hot Pilates? Dis-moi ci-dessous!



Commentaires:

  1. Rayne

    Désolé pour mon intrusion… Je comprends cette question. Il est prêt à aider.

  2. Tojasho

    horreur !!!

  3. Watson

    L'idée magnifique

  4. Hieronim

    votre sujet était de lire?

  5. Barra

    Est arrivé avec désinvolture au forum et a vu ce sujet. Je peux vous aider pour obtenir des conseils.

  6. Darek

    Il y a quelque chose. Merci pour l'aide dans cette question, je considère aussi que le plus facile est le mieux ...

  7. Ernest

    Gérera d'une manière ou d'une autre.

  8. Tonye

    Fait intéressant, et l'analogue est?



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