Bien-être

Boire ceci chaque jour améliorera votre peau (et ce n'est pas de l'eau)

Nous avons vu de nombreux nutritionnistes louer les thés riches en antioxydants, notamment le matcha. En fait, quand je suis devenu voyou il y a quelques mois et que je buvais du matcha au lieu de café pendant six jours, la nutritionniste intégrative Courtney Swan® ne pouvait s'empêcher de délirer sur les pouvoirs magiques du superfood.

"Cette poudre vert foncé est fabriquée à partir des feuilles d'un arbuste de grande qualité appelé tencha. Elles sont à l'abri de la lumière directe du soleil, ce qui réduit la photosynthèse et ralentit la croissance de la plante", m'a expliqué Swan. "En fin de compte, c'est ce qui crée cette couleur verte riche et caractéristique et stimule la production de chlorophylle afin de magnifier les bienfaits pour la santé et la qualité des éléments nutritifs du thé." Parmi la chlorophylle, le matcha inclut d’autres tarifs stimulants, comme les polyphénols, la L-théanine, les fibres et le potassium.

Continuez à faire défiler le 411 en ajoutant du matcha à votre alimentation quotidienne.

Incorporer le Matcha à votre alimentation

La nutritionniste résidente de Hayley Vetras-Thistle estime qu'il s'agit de l'un des superaliments les plus riches au monde: "Une seule tasse de thé vert matcha fournit cinq fois plus d'antioxydants que tout autre aliment, 6 fois plus que les baies de Goji, 7 fois celle du chocolat noir, 17 fois celle des myrtilles et 60,5 fois celle des épinards. "

Hum Nutrition Raw Superfood Poudre verte de beauté pour la peau et l'énergie $ 39Shop

Cette poudre verte Superfood de Hum Nutrition est disponible dans une variété de saveurs, qui utilisent toutes des adaptogènes et des probiotiques pour stimuler l’énergie, promouvoir la santé de la peau, augmenter le métabolisme et favoriser une digestion saine. Un scoop par jour promet des résultats immédiats et l'ensemble du conteneur contient cinq milliards de probiotiques, indispensables à la santé intestinale.

Affect Santé Bouddha Matcha $ 29Shop

Affect Health a formulé sa poudre de Bouddha Matcha avec du thé vert de catégorie A biologique pour vous fournir un nombre exceptionnel d'antioxydants par portion. (Une portion équivaut à 10 tasses de thé vert!) Comme la plupart des produits à base de matcha, Buddha Matcha augmente le métabolisme et les niveaux d'énergie.В

CAP Beauty La Boîte à Matcha Neat $ 34Shop

CAP Beauty nous a offert le matcha à emporter. Ces bâtons de matcha sont compacts et peuvent être ajoutés à la boisson, au smoothie ou au bol à smoothie de votre choix pour bénéficier de tous les bienfaits bénéfiques du matcha.

Mélange à boisson Matcha aux champignons Sigmatic aux quatre pattes avec crinière de lion et gingembre $ 28Shop

Ce mélange à boire aux champignons et au matcha est une puissante combinaison d'ingrédients du héros. L'extrait de champignon Lion's Mane est reconnu pour son soutien cognitif afin d'améliorer la mémoire, la concentration et la concentration, tandis que le gingembre biologique favorise la santé digestive. Associez ces deux ingrédients puissants aux avantages du matcha, et vous obtenez un mélange envoyé du ciel. Ajoutez le mélange à boisson Four Sigmatic à de l'eau chaude ou froide, du lait (pour transformer un latte qui changera votre vie) ou même à vos pancakes protéinés - nous le recommandons sans hésiter.

Protéines Vitales Collagène Matcha $ 37Shop

Autre excellent produit en poudre, ce mélange de matcha et de collagène contient 137 fois plus d'antioxydants qui combattent les radicaux libres que la plupart des thés verts du marché. Extrêmement facile à préparer, il suffit de dissoudre une portion de ce mélange dans un verre d’eau et vous êtes prêt à affronter la journée avec plus d’énergie et de vigilance, sans le crash typique de la caféine.

Matcha pour la peau

Donc, nous savons que c'est excellent pour notre alimentation, mais qu'en est-il de notre peau? Selon un article de SheFinds, des dermatologues ont officiellement rejoint le mouvement des nutritionnistes en matière d’équipe de matcha et de tous ses avantages fantastiques.

"Cela peut améliorer les peaux enflammées, c'est bon pour l'exfoliation et protège la peau contre les dommages des radicaux libres", a déclaré Debra Jaliman, MDÂ, Dermstore. La Dre Jaliman est dermatologue agréée par le conseil d’administration et professeure adjointe de dermatologie à l’École de médecine Icahn du mont Sinaï. "Le matcha aide également à rajeunir la peau qui manque d'oxygène, à la suite de nuits sans sommeil, de tabagisme et de toxicité dans l'air", a-t-elle déclaré. Oh, et apparemment, tout ce qu’il faut, c’est à peine d’une tasse de café par jour. Pas mal hein?

Vous pouvez également profiter des avantages de la peau de matcha avec des produits à base de matcha. Découvrez ces produits de soin matcha approuvés par Byrdie.

Cocokind Mon bâton anti-humidité pour le matcha

Cocokind a créé un bâton hydratant complet composé de trois ingrédients seulement: l'huile de coco, la cire d'abeille et la poudre de matcha, pour une hydratation durable, partout où vous en avez besoin.

Naturopathica Matcha Brightening Décolleté & Crème Mains $ 49Shop

La crème décolorée et pour les mains Naturopathica est composée d'un délicieux mélange de matcha, de groseille à maquereau et de palmitoyl tripeptide-5, qui favorise une peau éclatante et jeune.

Odacité Green Ceremony Cleanser $ 58Shop

Pour un soin du visage détoxifiant, ne cherchez pas plus loin que le nettoyant pour la cérémonie verte Odacité, formulé à base de matcha et de spiruline. Ce produit dynamise et offre un nettoyage en profondeur sans endommager la barrière d’humidité de la peau.

Baume à lèvres Winky Lux Matcha $ 16Shop

Un autre baume au thé vert qui hydrate et protège intensément, le baume pour les lèvres Matcha de Winky Lux est disponible en cinq nuances et parfums, qui incluent tous de la vraie poudre de thé vert, de la vanille, de la noix de coco et de l'huile d'avocat pour adoucir et rajeunir les lèvres.

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