Peau

Guide de la fille brisée pour se débarrasser de l'acné


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Il n'y a rien qui gâche votre estime de soi dans les fesses tout à fait comme un mauvais accès d'acné. Il est difficile de décrire exactement pourquoi ces bosses impitoyables vous rendent si mal à l'aise. Personnellement, et je sais que ce n’est pas rationnel, mais chaque fois que j’éclate, j’ai l’impression d’une version moindre de moi-même. C'est comme si le sébum dans ma peau obstruait non seulement mes pores, mais la nature même de qui je suis. Peau claire, esprit clair, vous savez?

Voici l’autre chose frustrante à propos des éruptions cutanées: la plupart des produits d’acné bien évalués sont fou coûteux. Oui, c'est formidable qu'il y ait des solutions efficaces sur le marché, mais pourquoi doivent-elles être si inaccessibles?

Selon Robert J. Casquejo, PA, propriétaire du Skin & Cancer Center de Scottsdale à Scottsdale, en Arizona, ce n’est pas le cas. Typiquement, les ingrédients actifs des produits contre l'acné sont très similaires, quel que soit leur prix, dit-il. Ceux-ci incluent des exfoliants tels que l'acide salicylique et le peroxyde de benzoyle, ainsi que des ingrédients protecteurs pour la peau tels que l'oxyde de zinc. Les traitements haut de gamme peuvent inclure des ingrédients inertes plus coûteux tels que des émollients, des vitamines et des antioxydants, dit-il. Mais finalement, les ingrédients thérapeutiques sont très similaires.

Cependant, tous les produits budgétaires contre l'acné ne contiennent pas ces ingrédients efficaces (ni les produits de luxe, d'ailleurs). Ce n'est pas parce qu'un produit contient un «traitement contre l'acné» sur la bouteille qu'il ne contient pas les ingrédients dont votre peau a réellement besoin. Heureusement, nous avons consulté une poignée d'experts pour mettre au point une routine anti-acné sans faille que vous pouvez obtenir pour moins de 50 $. Cela inclut les produits de soin de la peau ainsi que les changements de mode de vie, qui sont tous faciles et peu coûteux à intégrer à votre style de vie. Bien sûr, le type de peau de chaque personne étant différent, vous devrez peut-être essayer le schéma suivant pour trouver ce qui vous convient. Mais considérez ceci comme votre point de départ.

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Étape 1: Obtenez un nettoyage net

Nettoyant pour la peau Cetaphil $ 15Shop

Selon Casquejo, le nettoyant devrait être la première étape de votre routine d'acné abordable. Si vous avez une peau sujette aux irritations, utilisez un nettoyant pour le visage hypoallergénique sans fioritures comme cet aiguille Cetaphil devrait faire l'affaire. Si votre peau peut supporter quelque chose de plus fort, optez pour un nettoyant à 2% d'acide salicylique comme celui du kit La-Roche Posay ci-dessous.

Rappelles toi: La peau de tout le monde réagit différemment Si vous constatez que vous ne pouvez pas tolérer un lavage du visage salicylique tous les jours, essayez de l’utiliser quelques fois par semaine, en échangeant votre Cetaphil ou votre colombe. Peau sensible beauté Bar entre.

Lavez votre visage matin et soir et assurez-vous de sécher doucement. Faites de votre mieux pour utiliser des serviettes fraîches à chaque fois, car les bactéries peuvent s'accumuler sur le tissu et aggraver votre acné. Essayez d’investir dans un paquet de cinq petites serviettes de toilette (15 $).

Étape 2: restaurez l'humidité

Lotion hydratante pour le visage Eucerin Daily Protection FPS 30 $ 10Shop

Après le nettoyage, vous aurez envie de suivre immédiatement avec une crème hydratante. Il est important de ne pas sauter cette étape, même en cas d'évasion. Sinon, vous risquez de dessécher votre peau, ce qui entraînera une surcompensation en produisant plus de sébum.

Au cours de la journée, choisissez une lotion pour le visage avec un FPS 30. Ceci est essentiel, car les effets exfoliants des produits contre l’acné vous rendent encore plus vulnérables aux dommages causés par le soleil, explique Casquejo. Optez pour l'un avec oxyde de zinc, conseille la dermatologue certifiée Heather D. Rogers, MD. «C’est un composé minéral naturel qui agit comme un écran solaire en réfléchissant et en diffusant les rayons UVA et UVB», explique-t-elle. Le choix léger d'Eucerin ci-dessus est non comédogène (ce qui signifie qu'il est spécifiquement conçu pour ne pas obstruer les pores) et qu'il est sans danger pour les peaux sensibles.

La nuit, essayez une crème hydratante douce et sans graisse, comme la crème de nuit régénératrice pour la peau de CeraVe (13 $). Rogers recommande ce produit car il est formulé avec de l'acide hyaluronique, un humectant qui attire et retient l'humidité, améliore le toucher de la peau et redonne sa souplesse. »Qui a dit que la crème de nuit devait faire exploser votre budget?

Étape 3: cibler les imperfections

Système La Roche-Posay Effaclar $ 30Shop

Après hydratation, attendez quelques minutes avant de passer à l'étape suivante. (Pendant que vous attendez, vous pouvez vous brosser les dents ou vous brosser les cheveux.) Des études cliniques ont montré qu'attendre que votre crème hydratante soit absorbée puisse réduire l'irritabilité des médicaments contre l'acné que vous allez ensuite appliquer, explique Casquejo.

Après quelques minutes, appliquez une couche de gel de peroxyde de benzoyle sur la peau (recherchez une concentration de 2% à 5%) et une lotion à l’acide salicylique à 2%. (Peu importe ce que vous appliquez en premier, dit Casquejo.) Ce sont les ingrédients actifs qui combattent l'acné et vous les appliquerez après une hydratation de jour et de nuit. Bien que cela paraisse contre-intuitif de traiter après hydratant, Casquejo dit que c'est le moyen le plus efficace de cibler l'acné sans irritation.

Vous êtes toujours préoccupé par les effets secondaires de ces traitements? La sécheresse et l'irritation sont les pires d'entre eux, dit Casquejo. "Si vous rencontrez des problèmes, ajustez votre routine." Par exemple, si vous trouvez les ingrédients irritants, essayez d'utiliser le peroxyde de benzoyle une seule fois par jour ou tous les deux jours jusqu'à ce que vous sentiez que vous êtes tolérable, conseille-t-il. Ensuite, pour de meilleurs résultats, augmentez progressivement votre consommation d’au moins une fois par jour.

Le kit La Roche-Posay ci-dessus contient un nettoyant à base d'acide salicylique à 2%, un gel à 0,5% d'acide salicylique et un traitement à base de peroxyde de benzoyle à 5,5%, qui sont parfaitement alignés sur les produits recommandés par Casquejo. Et avec les trois produits à 30 $, vous auriez du mal à trouver une meilleure offre.

Étape 4: Embrassez vos anti-âge

RoC Crème De Nuit Rides Profondes $ 25Shop

Bien que l'acné puisse être à la pointe de votre esprit, il est important de vous rappeler la santé de votre peau dans son ensemble. L'un des produits de soin de la peau les plus efficaces et approuvés par le derm dans lequel vous pouvez investir est une crème au rétinol, qui agit pour réparer les rides, uniformiser la texture de la peau, et plus encore.

“Les rétinoïdes aident à déboucher les pores et à éclaircir les cicatrices d'acné roses ou noires,” Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, explique le dermatologue certifié. Les rétinols en vente libre ne sont pas aussi puissants que les médicaments sur ordonnance, dit-elle, mais l'application d'une fine couche avant le lit commencera à donner des résultats dans quelques mois. Shainhouse suggère le produit RoC ci-dessus.

Étape 5: Surveillez les causes d'acné sournoises

Taie d'oreiller Nufabrx pour peaux sujettes aux imperfections $ 36Shop

Les serviettes peuvent accumuler des bactéries jour après jour, de même que les taies d'oreiller et autres surfaces qui touchent votre visage. Vous aurez envie de faire attention à ces causes d'acné sous le radar.

Emi Kamiya, vice-président du marketing pour Hynt Beauty, recommande de laver vos taies d'oreiller aussi souvent que possible. Vous pouvez également expérimenter avec une taie d'oreiller antibactérienneComme celui ci-dessus. Essayez de ne pas dormir avec des produits capillaires, car ils vont se frotter le visage pendant que vous dormez, ajoute Kamiya. Si vous êtes accro à vos traitements capillaires du jour au lendemain, dormez avec vos cheveux bien attachés.

Étape 5: Traiter de l'intérieur

Vous pouvez empiler tous les ingrédients du monde sur votre peau, mais si vous mettez de la merde dans votre corps, il y a de fortes chances pour que vous ne soyez pas satisfait du résultat.

L'ingestion excessive d'aliments transformés et de sucre raffiné peut facilement faire dérailler vos autres efforts de lutte contre l'acné. Il est donc essentiel de rester bien hydraté et de consommer une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Pensez-y comme l'une des parties les plus importantes de votre routine de soin de la peau. Heureusement, l’eau et les produits ont tendance à être meilleur marché que la plupart des produits d’actualité, même ceux de la pharmacie.

Et à la fin de la journée, rappelez-vous ce sentiment vital:Effacer votre acné, comme tout ce qui vaut la peine d'être accompli, nécessite de la patience et de la cohérence.«Tous les produits contre l'acné, qu'ils soient en vente libre ou sur ordonnance, doivent être utilisés pendant au moins 12 semaines avant de maximiser leurs résultats, dit Casquejo. Donc, si vous ne trouvez pas une peau parfaite le premier jour, ne jetez pas l'éponge.

Après tout, peau claire est à portée de main, même pour la fille cassée.

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