Bien-être

7 podcasts incroyables qui vous aident à vous sentir en paix

@ikeauk / Instagram

Le bien-être est un terme que nous utilisons beaucoup de nos jours et peut couvrir une multitude de sujets. Aujourd'hui, cependant, nous parlons des meilleurs podcasts sur le bien-être et de la façon dont ils peuvent améliorer votre vie. Nous savons tous que tout le monde est obsédé par les grands podcasts sur le crime (En série, S-Town, et al), ils ne sont pas toujours idéaux lorsque vous essayez de dormir ou que vous vous sentez plus détendu. Au lieu de cela, nous avons sept podcasts différents qui vous aideront à vous détendre ou à vous endormir rapidement. Des histoires au coucher aux podcasts amusants qui aident à augmenter votre sérotonine, nous avons tout ce dont vous avez besoin.

1. dormir avec moi

iTunes

Vous êtes-vous déjà rendu compte que votre esprit s'emballait et que vous ne pouviez pas en retirer les pensées de la journée? Ou peut-être avez-vous pris la mauvaise habitude de garder Netflix jusqu'à ce que vous vous endormiez et avez maintenant besoin d'un peu de «bruit» pour vous aider à vous rendormir? Si tel est le cas, vous devez écouter Sleep With Me. Le podcast consiste essentiellement en un groupe, Â Drew Ackerman, qui vous lit des bêtises jusqu'à ce que vous vous endormiez. Et ça marche vraiment.

2. Pause de méditation avec Mary Phelan

iTunes

Si cela ne fonctionne toujours pas et que vous avez du mal à dormir, il existe un moyen sûr de vous endormir: essayez un scan corporel. J'ai récemment découvert cela quand je ne pouvais pas dormir et que je n'allais même pas jusqu'au bout. Cela ne fait que 12 minutes. Bien qu'il y ait beaucoup d'épisodes dans le podcast Meditation Break de Mary Phelan, la version "Sleep" est ce qu'il vous faut pour vous endormir rapidement.

3. Mon père a écrit un porno

iTunes

Il est peu probable que vous n'ayez pas entendu parler de mon père a écrit un porno, mais si cela vous laisse complètement perplexe, laissez-nous vous expliquer en quoi il consiste. Lorsque le père de Jamie Morton a écrit une fiction érotique, il a décidé de la partager avec ses amis James Cooper et Alice Levine. C'était si hilarant, ils en ont fait un podcast. Aussi incroyable que vous pouvez imaginer. De plus, tout ce rire fait des merveilles pour vos niveaux de sérotonine.

4. Le podcast quotidien de méditation

iTunes

Le podcast Daily Meditation propose des sessions sur la façon d'améliorer votre vie quotidienne. Que ce soit pour renforcer votre confiance en vous ou pour augmenter votre amour-propre, vous avez l'embarras du choix. Écoutez sur iTunes ou Soundcloud.

5. Disques Desert Island

iTunes

L'émission classique de Radio 4, animée par Kirsty Young, est le genre de chose dont vous avez besoin pour vous aider à vous sentir détendu et vous donner le temps dont vous avez besoin.La voix de Young n'est pas seulement apaisante, c'est un excellent moyen d'entendre tous sur la vie de votre célébrité préférée ou simplement une occasion d’écouter les leaders d’autres domaines et leurs expériences de vie. Toujours fascinant.

6. Cette vie américaine

iTunes

Si vous voulez vous détendre en vous racontant des histoires de crime, alors cette vie américaine pourrait être le bon type de podcast pour vous. Bien sûr, cela ne ressemble pas à une méthode traditionnelle de relaxation, mais si vous avez juste besoin de vous changer les idées et de plonger dans un monde différent, c’est ça.

7. L'histoire de Miette au coucher

iTunes

Vous voulez revenir à votre enfance et entendre une belle histoire au coucher? Ou peut-être voulez-vous simplement quelque chose d'un peu plus amusant pour vous endormir? Les histoires de Miette au coucher sont des histoires que vous connaissez peut-être et d'autres dont vous n'avez jamais entendu parler mais qui sont garanties pour vous aider à dormir.