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Dry brushing 101: Tout ce que vous devez savoir pour une peau éclatante

ASOS

Nous avons tendance à prendre note de tout ce que les mannequins à la peau luisante, comme Miranda Kerr et Molly Sims ne jurent que, même si c'est aussi énigmatique que le brossage à sec.

Il y a de fortes chances que vous ayez au moins un peu entendu parler de ce rituel de beauté vieux de plusieurs siècles, qui est un favori des hordes du savoir à Hollywood depuis des années. Est-ce que le brossage à sec est la clé pour débloquer une belle peau rayonnante? Peut-il réellement améliorer votre santé globale? Au lieu d'attraper aveuglément le premier pinceau que nous avons trouvé et de le nettoyer, nous avons fait appel à Gary Dickman, ancien esthéticienne en chef chez Ole Henriksen Face / Body Spa à Los Angeles, et à la dermatologue Jeanine Downie, MD, pour nous renseigner sur les avantages de brossage à sec. À savoir, si elle peut ou non réellement Obtenez-nous la lueur naturelle et sans effort de Miranda Kerr.

En quoi consiste exactement le brossage à sec?

Fondamentalement, le brossage à sec est à peu près ce que cela ressemble. Vous prenez une brosse pour le corps (vous en trouverez une avec des poils naturels fermes) et vous l'utilisez pour masser doucement votre corps dans un mouvement ascendant. Dickman dit que ce processus illumine la peau et rend également votre crème hydratante plus efficace, car elle élimine la peau morte.

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Comment faites-vous?

Frotter au hasard une brosse sur tout le corps et l'appeler une journée ne vous procurera pas les avantages d'un brossage à sec pour la peau (sans compter que ce serait totalement douloureux et inutilement). Pour bien brosser à sec, assurez-vous d'abord que votre peau est complètement sec. À partir de votre cheville, déplacez votre pinceau sur votre peau en effectuant de longs mouvements circulaires qui vont dans la direction de votre cœur, Dit Dickman. N'oubliez pas que vous n'êtes pas dans un spa coréen. Il vous suffit d'une légère pression ferme.

Vous pouvez utiliser une brosse sèche à tout moment de la journée, mais Downie recommande de le faire juste avant de vous doucher. (Le brossage à sec est un excellent exfoliant et il est bon de retirer la peau sèche.) Après avoir rincé, appliquez une crème hydratante comme la lotion hydratante quotidienne Aveeno (7 $) ou la crème de corps de Kiehl (30 $).

Pourquoi devriez-vous le faire?

Il stimule la circulation

Si vous constatez que votre peau est toute rouge après un brossage à sec, ce n'est pas seulement une irritation, mais ce n'est pas non plus une mauvaise chose. La rougeur, qui est juste un peu d'inflammation, est le résultat d'une circulation accrue dans les zones que vous avez brossées à sec. Votre corps injecte plus de sang dans ces zones, ce qui nous amène à notre deuxième avantage:

Il aide au drainage lymphatique

En plus de vous laisser avec une peau éclatante (comme si cela ne suffisait pas), un brossage à sec peut encourager drainage lymphatique, dit Dickman. Tout le sang transporte un liquide lymphatique qui filtre à travers les ganglions lymphatiques. Grâce au brossage à sec, le sang circule plus rapidement, ce qui aide à faire passer la lymphe à travers le corps, éliminant ainsi plus rapidement les toxines et les agents pathogènes.

Il a aussi d'excellents effets cosmétiques

De toute évidence, le brossage de la peau avec des poils durs va l'exfolier. Mais cette augmentation du roulement cellulaire n'est pas le seul effet positif visible. Beaucoup de gens jurent que leur cellulite est moins visible après un brossage à sec, en raison de son effet repulpant sur la peau. Downie note que cela peut même aider à atténuer les dommages causés par le soleil.

La rayure

À quelle fréquence devriez-vous le faire?

Étant donné que le brossage à sec peut donner à votre peau une sensation un peu crue (après tout, il s'agit d'une exfoliation totale du corps), c'est à vous de décider à quelle fréquence vous pouvez le faire. En règle générale, Downie affirme que les femmes ne devraient utiliser que du pinceau sec. une à deux fois par semaine. Et n'oubliez pas de laver votre brosse avec du shampoing pour bébé au moins deux fois par mois (car, pensez à toutes les peaux mortes qui s'accumulent).

Si vous avez une peau ultra-sensible, essayez un brossage à sec une fois toutes les deux semaines. Si vous développez une tolérance, passez alors une à deux fois par semaine.

Une dernière chose…

"Si vous nettoyez à sec, vous devez utiliser un écran solaire., comme le brossage à sec vous rend plus sensible au soleil », prévient Downie. Veillez donc à recouvrir votre SPF avant de sortir. Nos écrans solaires préférés pour le corps sont la Lotion Spray solaire ultra légère Anthelios 60 (30 $) et Coola Sport de La Roche-Posay. Spray continu FPS 50 (36 $).

Suivant: Ne manquez pas comment traiter votre cellulite comme Kim Kardashian West. (Indice: vous aurez besoin de 15 $.)

Cet article a été publié le 24 juillet 2014 et a depuis été mis à jour.