Bien-être

J'ai essayé le programme de mariage de 20 jours de Sakara et voici mes pensées les plus honnêtes

Mon mariage est dans moins de deux semaines (respirations profondes). Comme c'est le cas pour la plupart des personnes qui ont planifié leurs noces, les derniers mois ont été stressants. Grâce à l'univers, cette année a également été la plus occupée de ma carrière. Mais même s’il a été difficile d’exécuter les deux choses en même temps, cela a aussi inspiré une nouvelle énergie. En préparant le jour de mon mariage, j'ai vraiment essayé de mettre en avant une version plus «bien» de moi-même.

Au cours des six derniers mois, mon fiancé et moi-même avons reçu des soins du visage mensuels à Heyday pour peau éclatante. J'ai finalement commencé à prendre mes vitamines de manière constante. Et, j'ai décidé de me concentrer davantage sur la nourriture que je mettais dans mon corps. Mais, avec un horaire si chargé, je ne savais pas comment j'allais en faire une priorité. À mon enthousiasme, Sakara existe et ils offrent un programme de préparation au mariage de 20 jours. Le service de livraison de repas à base de plantes trouve ses ingrédients dans des fermes biologiques et locales et les dépose à votre porte deux fois par semaine pendant votre sommeil. Tous les repas sont végétaliens (sans produits laitiers, œufs, viande et fruits de mer), sans gluten, sans caféine et sans sucre raffiné. En outre, les repas ne contiennent jamais d'éléments tels que des graisses hydrogénées, des OGM, des antibiotiques, des arômes artificiels, des hormones ou des conservateurs.

Pour avancer, mon expérience était plus que de manger sans gluten ou végétalien. Les jours de congé, je mangeais des salades ou des repas sans gluten et végétaliens et les résultats n'étaient pas les mêmes. Chaque repas Sakara était utile à mon corps. Je n'avais jamais expérimenté plus d'énergie, de stabilité de l'humeur, de clarté cérébrale et d'inflammation nulle. aucun. Je n'avais jamais non plus mangé trois repas par jour aussi régulièrement dans ma vie.

«Sakara va au-delà des labels tels que végétalien, sans gluten ou à base de plantes», déclare la co-fondatrice Danielle DuBoise qui, avec sa sœur et partenaire, Whitney Tingle, a passé des années à rechercher le protocole le plus sain pour manger. "Vous ne pouvez rien manger d'autre que des chips et des chips de pomme de terre et être considéré comme étant à base de plantes. Nous nous concentrons plutôt sur ce que votre corps a besoin pour se sentir mieux et pour soutenir le microbiome. suffisant les légumes verts, les fibres végétales, les aliments riches en soufre, une variété de couleurs d'origine naturelle, des graisses saines et des protéines végétales. Nous insistons également sur le choix des ingrédients biologiques de haute qualité comme priorité numéro un, et nous incluons une abondance de superaliments, adaptogènes, vitamines, minéraux, herbes et autres médicaments à base de plantes dans chaque repas. «Manger sainement» peut souvent signifier ce que vous excluez, tandis que la philosophie de Sakara consiste à utiliser les aliments en tant que médicament pour vous fournir une nutrition qui transformera votre vie.

Le programme de 20 jours m'a appris à regarder la nourriture différemment. À venir, une analyse de mon expérience dans le programme.

 Sakara

Semaine 1

Bien que ce ne soit pas intentionnel, j'ai commencé Sakara après un week-end indulgent à Vegas. Si jamais mon corps avait besoin d'une cure de désintoxication, c'était à ce moment-là. Le premier jour, nous avions prévu un dîner chez mes parents. Je n'allais pas abandonner le premier jour alors j'ai attrapé mon dîner parfaitement emballé et je l'ai pris avec moi.

Vous pouvez manger chaque repas froid, ou certains incluent des instructions de chauffage (ils spécifient au dos du couvercle s'il faut mettre le contenu du repas dans une casserole ou le réchauffer au four). J'ai pris un petit-déjeuner froid avec du yogourt aux cerises pour le petit-déjeuner et, pour le déjeuner, l'un de mes plats préférés au programme, du Pad Thai avec des nouilles au varech et une vinaigrette au sésame. Le lendemain, j'ai appris que ne pas chauffer le tout était une erreur.

J'ai réchauffé un hamburger au barbecue avec des patates douces grillées pour le déjeuner, et c'était tellement bon. À partir de ce moment-là, j'ai chauffé chaque petit-déjeuner, y compris un muffin aux courgettes et des brioches à la cannelle. J'ai aussi appris une leçon précieuse à ne pas précipiter mes repas. En tant que personne qui ne cuisine pas, j'ai eu plaisir à brasser mon repas dans une casserole. C'était plus intentionnel que de mettre quelque chose au micro-ondes, ce que je n'utilisais pas beaucoup au départ, mais que je n'utilise plus du tout.

Si j'avais mangé le repas cuisiné par ma mère, ça aurait été bien aussi. «Il n'y a pas de tricherie, de règles ou de restrictions, dit Danielle. La philosophie de Sakara n'est pas un sacrifice. «Si vous aimez manger avec vos proches et que vous voulez manger une part de pizza (même s'il y a du gluten), allez-y. Pour nous, il est essentiel de manger sainement la plupart du temps, de manière à construire un corps dans lequel vous vous sentez le mieux. De plus, en mangeant régulièrement Sakara, votre microbiome et les trillions de bactéries qui y vivent se déplacent et commencent avoir envie de choses différentes. Au lieu d'aliments transformés, riches en sucre, votre corps va naturellement se pencher sur les légumes-feuilles, les matières grasses saines et d'autres aliments vitaux.

C'était vrai pour moi. Les premiers jours, je me suis retrouvé à me demander où étaient les desserts. Typiquement après un repas, il me faudrait quelque chose de sucré pour me sentir rassasié. Sakara m'a vite appris que les envies de sucre sont en réalité une déshydratation déguisée. Alors, quand je voulais du sucre, je cherchais de l'eau à la place, et vous savez quoi? Ça a marché. En quelques jours ma palette a changé et réinitialisé. Je suis passé à côté de ma boulangerie préférée et je n'ai pas été choqué.

Au cours de ce programme de 20 jours, le seul sucre raffiné que j'avais était celui de ma première semaine. Le quatrième jour, nous avions prévu notre dégustation de gâteaux. J'ai eu une bouchée de différentes saveurs et je ne me sentais pas coupable. En fait, je ne me suis pas senti mal une fois pendant le programme. En fait, je me sentais confiant et bon dans mes choix.

J'ai eu beaucoup de questions importantes au cours de cette première semaine. Puis-je boire du vin? Que dirais-tu d'un café? J'ai appris que même si ce n'est pas encourageant si vous recherchez des résultats majeurs, il est tout à fait correct de prendre un cocktail ou un verre de vin pendant le programme. En ce qui concerne le café, pour des résultats optimaux, il est recommandé de minimiser la caféine et en particulier le café en raison de ses effets déshydratants. Cela dit, Sakara Life inclut dans chaque envoi les gouttes d'eau Détox et Eau de beauté, ainsi que des tisanes Détox, pour aider à éliminer les toxines et à rester hydraté. Et, si vous buvez du café, ajoutez-y de l'huile de noix de coco pour stimuler votre métabolisme.

Comme tous les repas sont anti-inflammatoires, mon estomac était le plus plat qui soit. déjà été. Et même si l'objectif n'était pas de perdre du poids, j'ai perdu quelques kilos (six au total). Mais tout cela mis à part, j'ai eu mes règles pendant cette semaine et elles ne ressemblaient à aucune autre fois dans le passé. Je n'ai eu aucune inflammation ou ballonnement. J'étais choqué.

Semaine 2

Au cours de cette semaine, j’ai fait un voyage à Washington D.C. Alors que Sakara peut ajuster votre adresse lorsque vous voyagez, j’ai décidé de la poursuivre avec moi. Bien sûr, je me suis arrêté à la TSA, mais j’ai appris qu’il est permis de garder une banquise tant qu’elle est congelée, et les aliments ont également fait la différence. Soulagé, j'ai eu le meilleur repas en vol. J'ai mangé de loin le plus joli plat, le wrap arc-en-ciel, et la quesadilla au nacho végétalien trempé dans du guacamole. Parmi les autres favoris de la semaine, citons un muffin au chocolat, des crêpes à la pétale de rose, des pâtes Bolognaises à la Sakara et du pain plat Margherita. Ma bouche a arrosé écrit cela.

Au cours du week-end à Washington, j'ai eu du mal à trouver des options de restauration sans gluten et végétaliennes. Je sentais que je devais choisir l'un ou l'autre. J'avais hâte de rentrer à la maison et de reprendre ma routine. Qui étais-je devenu?

Semaine 3

Cette semaine a confirmé que mes plats Sakara préférés sont le petit-déjeuner. Lundi, j’ai mangé un pudding probiotique de cacao avec un biscuit au thé à la lavande et je ne pouvais pas croire à quel point c’était délicieux. J'ai savouré chaque cuillerée, et pense encore à ce sujet. Mon autre préféré était le muesli superseed avec majik mylk bleu. C'était aussi bon qu'il en avait l'air.

Si je devais choisir mon dîner préféré absolu, ce serait le hamburger Sakara à la crème de cajou. Les repas ne se sont pas répétés pendant mon programme, mais il y avait quelques hamburgers au menu: un hamburger Sakara, un hamburger au barbecue et le hamburger thaï. J'étais vraiment excité chaque fois qu'il y avait un hamburger. Ce que j'ai aussi aimé dans le programme, c'est que les repas sont tous composés d'aliments entiers. Il n'y a pas de viande d'imitation, juste des ingrédients sains.

Semaine 4

Au cours de cette semaine, mes repas préférés comprenaient le bol de désintoxication chaga chai avec croquant au sarrasin, le mégola Sakara glow avec du mylk rose et du chia, des gaufres à la protéine de coco avec du sirop de cardamome et, bien sûr, le Thai Burger avec salade arc-en-ciel et frites à la racine. Tout au long du programme, il y a beaucoup de salades, qui sont essentiellement un récipient pour la consommation des vinaigrettes les plus délicieuses de tous les temps.

En milieu de semaine, j'avais envie de pizza et j'écoutais cette voix. J'ai eu une pizza végétalienne et sans gluten et c'était exactement ce dont j'avais besoin. "Il n'y a pas de charrette à tomber ni de liste" ne jamais manger ". Il s'agit plutôt d'inclure dans votre alimentation suffisamment de plantes denses, en nutriments, organiques, riches en fibres et trempées d'un arc-en-ciel. Au-delà, vous pouvez dire oui à tout et n'importe quoi. Nous sommes les premiers à atteindre les martinis et les frites, et nous recevons toujours nos quatre à six tasses de légumes verts chaque jour, dit Danielle. Elle poursuit: "Nous croyons que la véritable nourriture provient d'un lieu d'abondance, de joie et d'honorer la nourriture en tant que médicament. Il s'agit de créer un corps que vous pouvez écouter et de vous donner la liberté d'être flexible, sachant que vous avez une base de nutrition la plupart du temps. C'est un bel équilibre, mais c'est un équilibre durable et joyeux pour la vie. "

Pensées de clôture

Avant Sakara, je n'avais jamais été végétalienne, sans gluten ou sans sucre raffiné. Je n'ai aucune allergie connue et malgré mon intolérance au lactose, cela ne m'a jamais empêché de manger du fromage. De l'autre côté, je ne connaissais pas la clarté du cerveau, l'augmentation de l'énergie et l'humeur stable que je pouvais ressentir en ajustant mon alimentation. Sans oublier, pas de ballonnements ou d'inflammation. La transformation que mon corps a effectuée après seulement une semaine a changé ma compréhension de la nourriture. C'est vraiment un médicament. J'encourage personnellement chaque personne à essayer au moins une fois. Bonus: lorsque vous participez au programme de la mariée, vous recevez également un code promotionnel à partager avec votre fête de mariage.

Je suis impatient de m'abonner une semaine avant le mariage ou de préparer les recettes à partir de leur livre de recettes. Mangez propre, jouez sale, qui propose également des cocktails et des desserts. Mais peu importe, j'ai déjà beaucoup appris sur mon corps ces dernières semaines. Je continuerai à mettre en place un régime sans sucre raffiné, à augmenter mon régime quotidien, à ne pas consommer de produits laitiers et à minimiser ma consommation de produits d'origine animale bien au-delà du jour de mon mariage.

FYI: Voici ce que Kristin Cavallari nous a dit à propos de trouver un équilibre dans son régime alimentaire.