Peau

3 aliments à éviter si vous vous battez contre l'acné


L'acné à tout âge peut avoir un impact émotionnel. Nous entendons donc tout ce que nous pouvons faire pour le prévenir. Nous savons tous à présent que l’environnement et la génétique sont des facteurs contributifs, mais l’alimentation joue également un rôle majeur dans le destin de notre peau. Des nouvelles étonnantes, car cela signifie que nous avons le pouvoir de prendre des mesures pour garder au moins certains Nous nous sommes entretenus avec un expert pour savoir quels aliments nous devrions éviter pour garder notre peau nette.

Rencontrez l'expert

Bobby Buka M.D., J.D. est un dermatologue certifié et chef de la direction de The Dermatology Specialists. Avec plus de dix ans d’expérience, Buka a prodigué des soins aux patients et est un des fondateurs et responsable scientifique de la marque de soins de la peau First Aid Beauty.

Lait écrémé

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Selon le dermatologue new-yorkais Dr. Bobby Buka, le lait «Skim» peut aggraver l'acné. Il contient des hormones de croissance bovines liposolubles. Comme il n'y a pas de matière grasse dans le lait écrémé, ils ne se dissolvent pas. Ces hormones, laissées dans le corps, peuvent entraîner de l'acné. »Il est temps de reconsidérer notre commande de café.

Bananes

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Les aliments qui figurent en bonne place sur le tableau de l'indice glycémique de Harvard sont également imparables lorsqu'il s'agit de vivre sans tache. Les bananes sont à la hauteur, avec un score impressionnant de 62; le score glycémique le plus élevé possible est de 100. Savourez un smoothie à la banane tous les matins? Ne vous en faites pas. Nous aussi. Il y a des avantages pour la santé à manger des bananes (surtout le matin), mais si votre peau n'est pas claire, abandonnez-les un moment et voyez s'il y a une différence notable. Ils pourraient contribuer à votre acné.

Cafés de spécialité

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Un autre coupable de poussées devient une menace beaucoup plus importante dans les menus de l’automne: ces pâtes et cappuccinos de vacances aromatisés. Non seulement parce que ces boissons de spécialité ont du lait, mais elles ont également une teneur en sucre extrêmement élevée - ce que nous avons déjà exposé en tant qu'agents aggravants pour toutes sortes de problèmes de peau. Règle générale: Si cela a le goût d'un dessert, cela affectera votre corps comme un dessert. Consommez des aliments à faible indice glycémique tels que le pamplemousse, les pruneaux et l'houmous pour un repas du midi; votre corps va vous remercier. De plus, vous n'aurez plus ce crash de sucre ennuyeux après.

Bonus alimentaire: bonbons

Buka a publié de bonnes nouvelles sur nous, partageant: «Il n'y a pas de lien entre l'acné et le chocolat. Cela a été totalement réfuté lors d'un petit essai à l'aveugle en 2008, puis de nouveau lors d'essais ultérieurs. »Ne digérez pas cela comme une passe en salle pour se gaver de bonbons. Buka souligne: «Manger quelque chose comme Sour Patch Kids est probablement la pire chose à faire pour votre peau.»

 Emily Roberts / Byrdie