Bien-être

Existe-t-il une "bonne" façon de commenter le corps de quelqu'un?

Nous avons tous déjà reçu un commentaire sur notre corps à un moment ou à un autre, et la plupart d'entre nous les ont également distribués. Ce mois de septembre, lorsque vous êtes rentré de la pause estivale et que vous aviez un soutien-gorge plus remarquable? Vous avez probablement entendu quelque chose à ce sujet. Cette fois, vous vous êtes entraîné assidûment pour un demi-marathon et vous l'avez complètement écrasé? Des amis bien intentionnés et des membres de la famille vous ont probablement dit à quel point vous étiez superbe.

Si vous avez de la chance, les commentaires que vous avez reçus à propos de votre corps sont positifs. Par exemple, "Vous avez l'air si en forme et tonique de nos jours!" Est commun, cependant, "Vous êtes superbe, avez-vous perdu du poids?" est encore plus. Bien qu'il soit difficile de croire que ces commentaires viennent d'un mauvais endroit, ils ne sont pas toujours utiles. Notre rédacteur en chef a écrit un essai sur les raisons pour lesquelles un commentaire comme "tu es maigre" ne lui fait pas sentir bien. Elle écrit: "Je ne sais même pas pourquoi tant d'entre nous sont convaincus que" maigre "a une connotation purement positive. C'est un mot comme un autre, avec des significations et des significations variées pour chaque personne qui l'entend. " En outre, une enquête réalisée en 2011 a révélé que 97% des femmes, au total, avaient au moins une pensée négative à propos de leur corps tous les jours. Alors, oui, c'est compliqué.

En d'autres termes, même si le commentaire est positif, il pourrait quand même envoyer la personne destinataire dans une spirale consciente. Et si le commentaire est négatif, c'est bien pire. Mais lorsqu'une personne subit un changement physique perceptible, qu'il s'agisse de perdre du poids ou de perdre du tonus, ou de devenir enceinte, existe-t-il un moyen approprié de reconnaître le changement sans que cela ne soit envahissant?

La psychologue clinicienne Jessica Zucker, Ph.D., dit qu'il est important d'être attentif lorsque vous commentez le corps de quelqu'un, même si vous essayez simplement de lui faire un compliment. «Nous ne pouvons être certains des sentiments de quiconque à propos de leur corps, de leur image corporelle ou de leur perception des récents changements», explique-t-elle. - Pour une femme qui a perdu beaucoup de poids, par exemple, on pourrait penser à tort qu'elle aimerait être comblée de compliments au sujet de sa nouvelle taille et de sa nouvelle forme. Mais comment savoir si ces mots vont atterrir ou donner de la fierté? Nous ne sommes pas.

La vérité est que nous n'avons aucune idée de ce que subit une personne lorsque son corps change et que les eaux sont troubles pour y naviguer. Peut-être que cette perte de poids est due à une personne aux prises avec une maladie ou au temps passé au gymnase à se charger de ces bras toniques sur votre collègue a été un mécanisme d'adaptation pour le moment où ils pleurent une perte. «Nous ne pouvons rien savoir avec certitude si nous ne connaissons pas bien la personne, alors dans de nombreux cas, il serait peut-être préférable de ne rien dire du tout», conseille Zucker.

Ceci est particulièrement difficile en cas de grossesse. Par exemple, vous pouvez être enclin à commenter cette «bosse réelle» que vous voyez apparaître lorsqu'un ami porte une robe moulante, mais vous ne savez pas de quoi elle parle - et il y a toujours une chance pour qu'elle ne soit pas enceinte du tout. «Certaines femmes préfèrent attendre de partager publiquement leurs nouvelles concernant la grossesse lorsqu'elles entrent dans le deuxième trimestre et pourraient ne pas vouloir en discuter pour le moment», explique Zucker. Ou si elle vient d'avoir une fausse couche ou subit des traitements de fertilité et a beaucoup d'émotion à propos de ses changements corporels? Tous les sujets sensibles, je m'empêcherai donc de ne rien dire jusqu'à ce qu'elle partage la nouvelle avec vous.

La meilleure chose que vous puissiez dire, selon Zucker, est en réalité assez simple: «Lorsque nous sommes tentés de dire quelque chose sur le look de quelqu'un, il peut être préférable de rester large. Dis: "tu es belle" au lieu de "tu es tellement plus mince. Tu es superbe. '' Et si vous êtes le destinataire de ce type de commentaires, accrochez-vous. Sachez que la personne qui leur donne ne vient probablement pas d'un mauvais endroit et faites de votre mieux pour rediriger la conversation. «Écartez la conversation de la conversation sur le corps», suggère Zucker. • En termes de traitement, déclencher des échanges, demander une thérapie, un ami de confiance ou un groupe de soutien pourrait s'avérer utile en tant qu'endroit sûr pour plonger dans des sentiments qui s'infiltrent. Nos corps ont tellement d'histoire et de signification, et il peut être intéressant de découvrir nos déclencheurs et d'explorer leurs racines dans un environnement sûr.

La grande livraison? Quand il s'agit de commenter à quoi ressemble une personne, il est généralement préférable de ne rien dire du tout. Et si vous en ressentez vraiment le besoin, restez simple, large et positif.

Ensuite: Je mange sainement maintenant et je me sens vraiment bien, mais mes courbes me manquent.