Bien-être

Voici comment récupérer vos règles après la suppression du contrôle des naissances

Les ordonnances de contraception orale sont distribuées aux adolescentes et aux jeunes femmes adultes pour diverses raisons, allant de l'acné hormonale aux périodes douloureuses en passant par la prévention de la grossesse. Les années passent et ces mêmes femmes commencent à penser à avoir des enfants ou veulent simplement savoir comment leur corps va se sentir sans l'afflux constant d'hormones synthétiques. Ils arrêtent de prendre la pilule et sont surpris de constater que leurs règles ne reviennent pas avant des mois, voire des années.

Ce n'est pas l'histoire de tout le monde, bien sûr. Certaines femmes rebondissent immédiatement et recommencent à ovuler immédiatement, ou dans quelques mois. Mais comme de plus en plus de femmes qui prennent la pilule depuis plus de 10 ans commencent à en sortir, elles sont prises au dépourvu par ce que l’on appelle techniquement l’aménorrhée secondaire, ou qui ne passent pas une période de trois mois ou plus après avoir eu en avait un auparavant.

L'aménorrhée secondaire étant un problème si courant, de nombreux conseils circulent sur les médias sociaux pour rétablir votre période, en particulier parmi les influenceurs en matière de bien-être. Les suppléments semblent être efficaces pour certains, tandis que d'autres finissent par demander l'aide d'un médecin pour déclencher une période pour eux.В

Si vous rencontrez des difficultés, discuter avec votre médecin est toujours une bonne première étape. Ci-dessous, trouvez d'autres actions que vous pouvez faire.

Commencez par lui donner un peu de temps.

Lorsque vous prenez la pilule depuis des années et des années, votre corps a naturellement besoin de temps pour s'adapter à une nouvelle normalité. Donc, si vous ne récupérez pas vos règles immédiatement après avoir arrêté le contrôle hormonal, essayez de ne pas vous inquiéter. Mais si la grossesse n’est pas votre objectif, assurez-vous de prendre des mesures pour l’empêcher.

«Si vos règles ne reviennent pas immédiatement, vous n'avez aucun moyen de savoir quand vous ovulez», explique la Dre Stephanie McClellan, médecin en chef et directrice de la santé à la Tia Clinic. Certaines femmes tombent enceintes après avoir arrêté la pilule sans avoir leurs règles, à cause d'une ovulation non reconnue et d'une contraception inadéquate, voire inexistante. Assurez-vous de faire un test de grossesse si vous avez des symptômes ou si vous pensez être enceinte!

Enquêter sur toutes les conditions médicales sous-jacentes.

Si vos règles ne reviennent pas après trois mois, il est important d'informer votre médecin. Ils peuvent effectuer quelques tests pour voir si vous avez des problèmes de santé sous-jacents que le contrôle des naissances a pu masquer. Stress chronique, troubles de la thyroïde, carence profonde et chronique en vitamine D, SOPK, perte de poids rapide, durée d'utilisation de la pilule, antécédents menstruels avant le début du traitement et triade de l'athlète féminine ne sont que quelques éléments à prendre en compte lors d'une aménorrhée secondaire se produit après l'arrêt de l'utilisation de contraceptifs oraux », dit McClellan. Si un problème de santé sous-jacent est découvert, votre médecin vous expliquera les étapes à suivre pour le traiter, ce qui pourrait être aussi mineur que de prendre un supplément ou d’obtenir un apport calorique quotidien plus élevé.

Si tout revient négatif, McClellan recommande d’adopter une approche intégrative pour récupérer vos règles. Même si tout le monde est différent, essayer une combinaison d'ajustements de style de vie peut faire l'affaire. Cela implique une bonne santé intestinale, un sommeil adéquat, l'acupuncture, une certaine forme de vigilance et des interactions sociales particulièrement importantes, régulières et de grande qualité.

Elle explique que ces interventions combinées réduisent les charges inflammatoires et métaboliques que notre esprit et notre corps subissent face aux exigences de notre vie quotidienne. «Le résultat est une communication équilibrée dans l'ensemble de notre cerveau et de notre corps, y compris les voies pouvant mener à l'ovulation et à des règles régulières.»

Les coupables anti-période à surveiller.

Si vous avez du mal à reprendre vos règles après le contrôle des naissances, veillez à ne pas trop vous culpabiliser ni à vous mettre trop de pression sur vous-même, mais faites attention aux facteurs du mode de vie qui peuvent rendre l'ovulation et les menstruations plus difficiles à atteindre pour le corps. «Le stress chronique, l'apport calorique insuffisant, l'exercice excessif et l'isolement social ne sont que quelques exemples», dit McClellan.

Si vous luttez contre vos règles, il est important de vous rappeler que vous n'êtes pas seule - de nombreuses femmes se battent de la même façon de nos jours. Et avec l'aide de votre médecin, vous pouvez élaborer un plan pour que le processus d'ovulation recommence le plus tôt possible.

Ensuite: 10 histoires de femmes et de contrôle des naissances, car en parler est utile.