Bien-être

J'ai commencé à boire la boisson de Khlo © Kardashian, et ma vie a changé


Divulgation complète: j'aime la télé-réalité. J'ai reçu tous les pleurs de yeux, toutes les moqueries et toutes les exclamations quand je disais ça aux gens, mais je m'en fous. Pour me détendre, je regarde sans réfléchir la querelle des femmes au foyer et les Kardashians et Jenners vivre leur vie de tous les jours. Vous pouvez juger de tout ce que vous voulez, mais je sais que je ne suis pas le seul à ressentir cela. En fait, qu'ils souhaitent l'admettre publiquement ou non, beaucoup de gens sont fascinés par ces stars de la réalité. Certaines personnes pourraient être plus intéressées par le régime alimentaire de Kourtney, tandis que d'autres pourraient être plus captivées par les cheveux toujours changeants de Kylie, mais peu importe ce que vous ressentez à propos de ce clan polarisant, vous devez admettre que leur vie est attirante. Pour moi, tout tourne autour de Khloé. Ses chroniques de perte de poids ont été indéniablement incroyables, elle a toujours été un personnage génial et elle partage constamment des recettes et des conseils de bien-être. Ainsi, lorsque la star de la téléréalité devenue femme de basketball a dit à Internet ce qu’elle mangeait et buvait pour éviter les ballonnements abdominaux, je fus intriguée.

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Si vous êtes un humain qui consomme régulièrement des légumes crucifères, des oignons, des pommes, de l'ail, des haricots, des céréales ou des produits laitiers, vous n'êtes pas étranger au ventre gonflé. Il n'y a rien d'amusant à se sentir ou à paraître plusieurs fois plus grand simplement parce que votre corps est accroché à un excès d'air et de gaz. Nous avons déjà discuté des aliments qui peuvent aider à combattre cette maladie, mais je suis personnellement convaincu qu’il n’ya pas d’autre choix que d’avoir trop d’options pour vaincre le ballonnement. Quand j'ai fait défiler Instagram et appris que Khloe préparait un thé au gingembre frais pour aider à gonfler, je pensais l'essayer. En tant que personne qui souffrait régulièrement de maux de ventre et de ballonnements, j'étais prête à essayer n'importe quoi. Je l'ai fait une fois et c'était le coup de foudre au début. C'était délicieux et mon normal 2 P.M. ballonnement était nulle part pour être vu. Je ne pouvais pas croire à quel point c'était efficace. J'ai discuté avec la nutritionniste holistique Elissa Goodman pour en savoir plus sur les bienfaits du gingembre pour la santé et sur les raisons pour lesquelles il s'agit d'une excellente option pour les personnes qui souffrent régulièrement de ballonnements ou de problèmes digestifs.

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Il y a une raison pour laquelle votre mère pourrait vous avoir offert un soda au gingembre et des saltines quand vous avez dit que vous aviez mal au ventre pendant vos plus jeunes années. La capacité de la racine à soulager les maux d'estomac est assez incroyable. Selon Goodman, il constitue l'option idéale pour les personnes souffrant de problèmes digestifs. Le gingembre est incroyablement apaisant pour votre système digestif. Que vous ayez des nausées, une gêne ou des douleurs, ou même des gaz, le gingembre peut aider à calmer le système digestif. »En dehors de sa capacité à calmer votre estomac, Goodman dit que c'est aussi un excellent anti-inflammatoire et peut aider à renforcer l’immunité grâce à ses propriétés antibactériennes. Cela signifie que si vous vous sentez malade, ajouter du gingembre à votre régime pourrait soulager vos symptômes rapidement. En plus de lutter contre les problèmes digestifs et de renforcer l'immunité, Goodman partage également le fait que la racine peut être utilisée pour soulager les muscles endoloris et calmer la peau rouge si elle est consommée régulièrement. On dirait que cette racine miracle peut faire à peu près n'importe quoi, non?

En ce qui concerne la consommation de gingembre, il existe quelques options. Manger ou boire c'est super. N'hésitez pas à demander une portion supplémentaire de gingembre la prochaine fois que vous sortez pour des sushis, ou essayez de préparer un thé au gingembre le matin ou le soir. Chaque matin, avant de m'entraîner, je pèle et hache environ un demi-pouce de gingembre, que je jette dans une casserole et que je laisse bouillir. Ensuite, je le laisse tomber et laisse mijoter environ dix minutes avant d'ajouter du jus de citron fraîchement pressé. La combinaison d'ingrédients réveille lentement mon système digestif et me prépare au succès tout au long de la journée. Vous pouvez également acheter du thé au gingembre préemballé. Bien que Goodman reconnaisse qu'il est préférable de faire du thé au gingembre frais si vous avez le temps. Si vous n'aimez pas le goût du gingembre, vous pouvez également prendre des suppléments au gingembre. Cependant, il est possible que le supplément puisse interagir avec d'autres médicaments que vous prenez, il est donc préférable de contacter votre médecin avant de l'ajouter à votre routine.

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