Bien-être

5 remèdes à la maison pour les allergies qui fonctionnent réellement

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J'ai survécu à 24 saisons d'allergies sur la côte est, riche en pollen, sans même renifler. Pouvez-vous me reprocher de penser que j’avais officiellement esquivé cette balle génétique? Année après année, je regardais mon frère aîné éternuer et souffrir, étouffant Claritin pour apaiser ses symptômes, sympathisant avec sa misère apparente mais néanmoins reconnaissant de pouvoir passer le printemps en plein air et de respirer doucement. C’est-à-dire jusqu’à ce que j’ai déménagé à Los Angeles et que je me suis réveillé un matin avec une douleur débilitante irradiant à travers mes sinus.

Je pensais que c'était juste un rhume, parce que salut, Je n'ai pas d'allergies. Mais au bout de deux semaines, sans aucun soulagement, je me suis rendu compte que mes symptômes avaientpire chaque fois que je passais plus de quelques minutes à l'extérieur, je commençais à accepter mon destin. Et un autre ex-New-Yorkais l'a confirmé: elle aussi était restée sans allergie pendant la plus grande partie de sa vie, jusqu'à ce qu'elle ait échangé ses côtes. C’était peut-être juste une coïncidence et c’est vraiment une question d’âge; Selon ma théorie de travail, la Californie contient du pollen bionique que notre système respiratoire n’a pas été conditionné à manipuler. Peu importe la cause, la conclusion reste la même: je souffre maintenant d’allergies saisonnières. Quelle joie.

Voici la chose: Sauf maladie grave, Je ne suis pas très doué pour prendre des médicaments, pas même Advil. J'ai eu beaucoup de succès dans le traitement des symptômes mineurs et des affections avec des remèdes naturels, la médecine orientale et un mode de vie sain. В a été mon MO pendant environ six ans, c’est la raison pour laquelle c’était une affaire énorme - et révélatrice de la sensation de malaise que je ressentais - que je commençais à envisager de me faire prescrire des pilules contre l’allergie. Mais malgré mes yeux qui piquent et la sensation distincte qu'un camion reculait à plusieurs reprises dans ma cavité des sinus, je me suis fait un accord: Â J'essayerais d'abord les remèdes maison pour les allergies, et si rien ne s'améliorait dans une semaine, je le feraisensuite frappé ma pharmacie locale. Je suis allé à la recherche, et le lendemain, j'avais un arsenal de remèdes holistiques à ma porte, prêt pour les tests.

C'était un lundi. Le mercredi de cette semaine, je pouvais respirer par l’un de mes narines. Dès ce week-end, les douleurs commençaient enfin à s'estomper et, le samedi suivant, j'étais de retour sur mon sentier de randonnée préféré avec quelques plaintes. À ce stade, j'ai pensé qu'il était prudent de déclarer mes méthodes un succès.

Alors, comment je l'ai fait? Bien que j'aimerais pouvoir dire que j'ai pris une pilule magique et entièrement naturelle qui a fait le travail, cela impliquait vraiment un peu d'une refonte de style de vie renforcée par quelques remèdes spécifiques.Continuez à lire pour la prescription.

Donner quelque chose à mon corps

@victoriadawsonhoff

Chaque fois que je me sens «mal» de quelque manière que ce soit, la première chose que je fais toujours est de vérifier mon style de vie: est-ce que je mange correctement? Faire de l'exercice? Obtenir suffisamment de sommeil? Effectivement, je me suis rendu compte que le stress causé par de petites choses au bureau, un manque de surveillance et trop d’heures de plaisir ne rendait probablement pas mon système immunitaire favorable.

Mon premier plan d’attaque a donc été de rétablir mes habitudes saines. Je suis revenu à mes huit heures de soirée, j'ai rempli mon frigo d'aliments propres et j'ai décidé de consommer de l'alcool avec de la dinde froide pendant quelques semaines. La randonnée, ma méthode d’exercice préférée, était hors de question tant que je ne pouvais plus aller à l’extérieur, j’ai donc choisi de diffuser facilement les séances d’entraînement à la maison. Â Et FWIW, j’ai aussi nettoyé mon appartement en entier pour éliminer la poussière et les autres irritants potentiels (surtout depuis que j’ai beaucoup de plantes d’intérieur), mais aussi parce que je ne sous-estime jamais l’impact qu’un environnement rangé, sans stress et tranquille a sur mon corps.

Étape 2: Remplir de vitamines

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Alerte confession: je ne suis pasle meilleur mes vitamines quotidiennes, ce qui n’est pas tout à fait idéal lorsque vous suivez un régime alimentaire à base de plantes. J'oublie toujours! Mais cela n’allait pas voler pendant que j’étais malade, alors j’ai doublé mon habitude et gardé mes suppléments à la vue sur mon bureau comme rappel.

Fait intéressant à propos de la vitamine C: des études montrent qu’obtenir 2 000 milligrammes par jour peut réduire les taux d’histamine jusqu’à 40%. C'est un truc puissant! Ainsi, alors que je prenais une variété de vitamines chaque jour, je me concentrais surtout sur l’alimentation en vitamine C dans mon alimentation et avec mes comprimés 8G pratiques, que j’ai l'habitude de mettre dans ma bouteille d'eau.

Étape 3: Combattre le pollen avec du pollen

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Cela semble contre-intuitif de consommer du pollen alors que c’est exactement ce qui torture votre corps, mais le pollen d’abeille est un truc magique: en plus d’être un antifongique, un antimicrobien, un antiviral et même un agent bénéfique contre le cancer, il s’agit également d’un anti-inflammatoire et d’un antihistaminique. J'ai saupoudré une cuillère à soupe dans mon smoothie chaque matin pour un soulagement supplémentaire.

Étape 4: Boire des particules d'argent (c'est une chose, une promesse)

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J'ai vu quelques experts en bien-être mentionner ce remède naturel ces derniers temps (sans parler de ses bienfaits pour la peau), et je me suis dit que le moment était propice pour apaiser ma curiosité. Le tonique, qui contient des particules d’argent en suspension dans un liquide, est censé aider à lutter contre les bactéries, les virus et les champignons indésirables. Parce que les recherches sur son efficacité sont limitées, de nombreux médecins occidentaux déconseillent de le prendre de manière excessive (il est dit sur le flacon de ne pas le prendre pendant plus de 10 jours à la fois) .В je me suis coincé avec quelques gouttes dans un verre d'eau chacun matin pour une semaine, juste pour renforcer le reste de ma routine anti-allergique.

Étape 5: renforcer mon système immunitaire avec le vinaigre de cidre de pomme

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Y a-t-il quelque chose que le vinaigre de cidre ne peut pas faire? En plus d’être la beauté ultime multitâche (déplacer, huile de noix de coco), il a une gamme de bienfaits pour la santé et le bien-être, dont les principales propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. C’est pour cette raison que mon tonique de choix chaque fois que je me sens sous le mauvais temps inclut le vinaigre de cayenne, le sirop d’érable, le citron, le gingembre et parfois de l’ail, tous ingrédients qui offrent un renforcement immunitaire naturel et un mal de gorge instantané. et soulagement des sinus. Ne vous sentez pas prêt à rassembler tous ces ingrédients à la maison? Essayez cette infusion en bouteille pratique.