Bien-être

D'INFJ à ESTP: le meilleur entraînement pour votre personnalité Myers-Briggs

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Trouver un plan d'entraînement auquel vous pouvez vous tenir est le défi d'un million de dollars. Vos amis vous disent qu'ils sont obsédés par le vélo, la randonnée ou l'aviron, alors essayez-le. Mais après deux semaines, vous êtes revenu à votre style de vie sédentaire. Ce qui donne?

Avant de vous en vouloir, considérez ceci: cela pourrait avoir un rapport avec votre personnalité. En réalité, nous savons que le vrai secret pour rester avec un régime de remise en forme à long terme est une bonne discipline quotidienne à l'ancienne. Mais les experts s'accordent à dire que trouver un entraînement en harmonie avec votre personnalité est également essentiel. Reconnaître vos tendances sociales lors du choix de l'activité de votre choix facilite la pratique régulière de cette activité, favorise une expérience plus agréable dans son ensemble et vous fait sentir intrinsèquement plus confortable lorsque vous vous entraînez.

Pour vous aider à trouver un plan de mise en forme qui complètera votre personnalité, nous avons analysé les 16 types de personnalité Myers-Briggs et sélectionné avec soin une routine d'entraînement qui accompagnera chacun d'entre eux. (Si vous ne connaissez pas encore votre type de personnalité, passez le test Myers-Briggs.) Continuez à faire défiler l'écran pour trouver votre entraînement idéal en fonction de votre niveau d'introversion, d'intuition, etc.

ISTJ

Votre séance d'entraînement: ВFonctionnement

Vos qualités de calme, de contemplation et de responsabilité vous positionnent parfaitement comme coureur. Parce que vous avez tendance à réussir par l'ordre et la fiabilité, une routine de fonctionnement cohérente et sans fioritures vous servira le mieux.

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ISFJ

Votre séance d'entraînement: ВYoga traditionnel

Votre personnalité a tendance à être discrète mais amicale, et vous vivez votre vie en essayant de créer de l'ordre et de l'harmonie. Lorsque vous accomplissez des tâches, vous êtes toujours précis et minutieux, ce qui vous permet de vous adapter parfaitement aux poses de yoga tranquilles et précises.

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INFJ

Votre séance d'entraînement: ВBikram Yoga

En tant que personne perspicace et consciencieuse, vous recherchez un sens et une connexion dans vos activités et vos relations. L'expérience spirituelle et transporteuse du yoga chaud viendra bien compléter ces attributs.

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INTJ

Votre séance d'entraînement: ВDanse

Vous êtes engagé, indépendant et concentré sur vos objectifs, et vous vous tenez à un niveau élevé lorsque vous effectuez une tâche. Vous avez également le goût de voir des schémas, à la fois cérébraux et physiques, ce qui signifie que vous apprécierez et excellerez à un entraînement basé sur la danse comme la Zumba ou le Buti Yoga.

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ISTP

Votre séance d'entraînement: ВBarre

Vous êtes un observateur silencieux qui est tolérant et flexible par nature, esprit souple, corps souple. Un entraînement ciblé sur les étirements et les virages, comme la barre, sera votre meilleur choix.

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ISFP

Votre séance d'entraînement: ВRandonnée

Vous êtes sensible et gentil et vivez pour le moment présent. Parce que vous préférez opérer selon votre propre horaire et dans votre propre espace, la nature libératrice de la randonnée vous convient parfaitement.

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INFP

Votre séance d'entraînement: ВPilates

Idéaliste, curieux et adaptable par nature, vous vous épanouirez dans une séance d’entraînement qui vous permettra de vous enraciner. Le Pilates améliorera vos qualités déjà flexibles tout en vous renforçant physiquement et mentalement.

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INTP

Votre séance d'entraînement: ВFilage

Sceptique inné, vous optez pour la logique et l'analyse. Le spinning est un bon match pour vous pour tant de raisons. Cela fonctionnera de deux manières: soit vous choisirez un cours de spin traditionnel et vous perdrez dans les pensées du mouvement répétitif, soit vous choisirez un cours de cyclisme culte comme SoulCycle, qui vous mettra au défi de lancer vos tendances logiques. par la fenêtre et lâcher prise.

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ESTP

Votre séance d'entraînement: ВBoxe

Vous abordez les situations de tous les jours avec une énergie brute et profitez de la spontanéité et de l'activité avec les autres. Un entraînement social à haute énergie comme la boxe vous incitera à rester enthousiasmé.

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ESFP

Votre entraînement: La natation

Vous êtes sociable, adaptable et spontané, mais vous vous adonnez à la logique et à l'ordre. La natation est faite sur mesure pour votre personnalité, car vous pouvez la rendre sociale ou ordonnée à votre guise, selon que vous faites quelques longueurs tout seul au club de natation local ou que vous fassiez quelques brasses dans la piscine d'un ami.

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ENFP

Votre séance d'entraînement: ВEscalade

Vous êtes très imaginatif et spontané et vous adonnez-vous à donner et à recevoir beaucoup de soutien des autres. L'escalade stimulera votre soif d'aventure et de nature collaborative.

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ENTP

Votre séance d'entraînement: ВFormation TRX

Vous êtes alerte et franc et vous vous ennuyez très facilement, alors une routine d'entraînement qui vous oblige à faire la même chose de la même manière chaque jour ne colle pas. Votre entraînement idéal est quelque chose de polyvalent, comme TRX, un entraînement de suspension développé par Navy SEALs. Cet entraînement nécessite l’utilisation d’un entraîneur de suspension TRX, un outil simple qui peut être utilisé pour effectuer des centaines d’exercices et vous garder sur le qui-vive.

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ESTJ

Votre séance d'entraînement: ВCours de Bootcamp

Vous accordez de la valeur à l'efficacité et souhaitez que tout soit accompli dans les meilleurs délais. Un cours de démarrage difficile qui associe des exercices cardiovasculaires par intervalles à un entraînement en force vous permettra de vous entraîner le plus efficacement possible en un minimum de temps.

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ESFJ

Votre séance d'entraînement: ВTennis

Vous êtes coopératif et chaleureux et jouez bien avec les autres, ce qui signifie qu’un entraînement amusant et collaboratif comme le tennis vous conviendra le mieux. Étant donné que vous accomplissez mieux vos tâches dans un groupe, vous pouvez même choisir de jouer en double.

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ENFJ

Votre séance d'entraînement: ВMarche rapide

En tant que leader naturel, vous êtes sociable et très sensible aux émotions et aux besoins des autres. Un entraînement en groupe vous conviendrait donc mieux. Essayez de créer un club de force ou de vous joindre à une équipe de sports de loisir, où vous pourrez exercer vos qualités de leader.

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ENTJ

Votre séance d'entraînement: ВArts martiaux

Vous êtes décisif et axé sur les objectifs et appréciez la planification à long terme. Vous aimez aussi apprendre et développer votre esprit avec tout ce que vous faites. Pour ces raisons, un entraînement qui est aussi une technique, comme le Muay Thai ou un autre art martial, sera votre entraînement idéal.

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Ne faites pas confiance à Myers-Briggs? Ensuite, recherchez le meilleur entraînement pour votre signe du zodiaque.

Cette histoire a été publiée le 8 novembre 2016.